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长头发的保养非常重要，下面是一些长头发保养的方法： 1. 温和洗发：使用温和的洗发水，避免过度去脂，可以选择含有天然成分的洗发产品，避免过多的化学成分对头发造成伤害。洗发时用指腹轻柔地按摩头皮，刺激头皮的血液循环，促进头发生长。 2. 定期护发：使用发膜、护发素等护发产品，深层滋养头发。护发产品可以修复头发的毛鳞片，补充水分和营养，增强头发的弹性和光泽。一周至少做一次发膜或者深层护发。 3. 避免过度加热：尽量减少使用电吹风、卷发棒、烫发夹等热工具对头发的伤害，避免头发过度干燥和脆弱。如果需要使用热工具造型，先使用热保护喷雾，同时调整温度和时间，避免过度加热。 4. 避免频繁梳理：频繁梳理会导致头发的断裂和脱落，尤其是湿发更加脆弱，所以要选择宽齿梳，轻柔地梳理头发，避免拉扯。 5. 饮食均衡：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有利于头发的生长和健康。多吃富含维生素A、B、C、E的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜、豆类等。 6. 定期修剪：定期修剪分叉和断裂的发梢，防止发梢继续损伤，并促进头发的生长。 7. 避免频繁染烫：染发和烫发会对头发造成伤害，增加头发的干燥和脆弱。尽量避免频繁进行染发和烫发，选择对头发伤害较小的染发和烫发方式，尽量与发型师商量选择适合自己的方式。 总的来说，长头发的保养需要坚持细心呵护和定期护理，保持健康的生活习惯和饮食，这样可以使头发保持健康、亮丽。

彭瑶 本报记者 吴丹， 通过此次清扫活动的开展，改善了卫生院的卫生面貌，使卫生院焕然一新，为就诊患者营造了一个良好的就医环境，进一步提升了群众对医院就医环境的满意度。

上线“微信智慧生活缴费平台”及“综合服务平台收费”项目，客户可以通过手机银行APP、微信公众号的“便民缴费”线上途径进行学费、取暖费等费用缴纳，并不断根据客户需求对线上缴费平台进行优化完善，通过科技手段不断提升线上服务水平。，一旦出现并发症，如高血压、糖尿病、日间嗜睡等，必须及时治疗，佩戴呼吸机是睡眠呼吸暂停综合征最经典、最重要的治疗方式，可有效改善患者远期生命质量。

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